美容整形で人生変える

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最近本当に便秘がひどくてどうしようかなと悩んでいます。
今までそんなに便秘に悩むことはなかったのですが、おそらく最近不規則な生活をしていたせいで、それが体に出ているんでしょうね。
どうしても最近仕事が忙しく、残業が続くことで寝るのも遅くなったりし、生活リズムがいつもと違っています。
なのでそこをなんとかすることが大事なのですが、しばらくは残業が続きそうなので、サプリメントとかで対応しようかと思っています。
一つとしてはオリゴ糖にしようかなと思っています。
お薬とかではないですし、オリゴ糖が便秘にいいとよく話を聞きますのでちょっと試してみようかなと思っています。